Weitere Informationen rund um das Kursprogramm erhalten Sie bei unserer Kurskoordinatorin Karin Schröder.
Telefonische Erreichbarkeit:
Montag: 12 - 13 Uhr
Dienstag: 17 - 19 Uhr
Donnerstag: 15 - 17 Uhr
Telefon: 0171 9779412
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rabatte, Wertkarten und Zeitkarten haben bei einer Kursbuchung keine Gültigkeit.
In diesem Kurs wird der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat mobilisiert. Alle Übungen werden gelenkschonend und rückenfreundlich ausgeführt. Zusätzlich wird auch der Beckenboden trainiert.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Unter Aqua-Fitness versteht man ein ganzheitliches Bewegungstraining im Wasser, welches die Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Dabei steht vor allem die Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke im Vordergrund.
Abwechslungsreiche Übungselemente aus Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Step und Aqua-Gymnastik stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Fitness und steigern so das körperliche Wohlbefinden.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Die Wassergymnastik findet unter fachkundiger Anleitung statt und ist besonders für ältere Menschen geeignet. Hilfreich ist sie gegen Ischias-, Osteoporose-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Durch das spezielle Bewegungstraining wird eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Körpers erzielt.
Dieser Kurs ist für eine offene Teilnahme ausgelegt und kostet 4,50 Euro Kursgebühr (inkl. Eintritt). Die Dauer beträgt 30 Minuten.
Alle Kinder ab fünf Jahren lernen das Springen, Tauchen und Gleiten sowie die korrekte Brustschwimmtechnik. Dadurch wird die Ausdauer und die Bewegungskoordination gefestigt und gefördert. Am Ende des Kurses kann das Seepferdchen-Abzeichen erworben werden.
Der Anfängerkurs umfasst 12 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 94,80 €.
Dieser Kurs richtet sich an alle Kinder, die bereits das Seepferdchen-Abzeichen besitzen. Ziel ist es, das Brustschwimmen und die nötige Ausdauer für das Schwimmabzeichen Bronze zu trainieren.
Bei diesem Kurs erlernen die Kinder mit der Unterstützung ihrer Eltern die ersten Schwimmbewegungen. Unter Einsatz von verschiedenen Materialien wird den Eltern gezeigt, wie sie mit ihren Kindern spielerisch das Schwimmen üben können.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Alle Kinder im Alter von ein bis drei Jahren lernen bewusst das Element Wasser kennen. Übungen wie z. B. springen, tauchen, gleiten und das gemeinsame Spielen stehen im Vordergrund des Kurses.
Ziel ist es, den Kindern den angstfreien Umgang mit Wasser zu vermitteln oder zu erhalten. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung auf den Anfängerschwimmkurs gesehen werden.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Das Babyschwimmen ist eine umfassende Möglichkeit der Wahrnehmungsschulung, da das Element Wasser alle Sinne anspricht. Auf den Händen der Eltern oder im Schwimmreifen balancieren die Babys ihr Gleichgewicht.
Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden der Kreislauf und die Atemfunktion gestärkt. Es sind alle Säuglinge ab zwölf Wochen herzlich willkommen.
Dieser Kurs umfasst 6 Übungseinheiten zu je 30 Minuten und kostet 47,40 €.
Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß.
Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Beim Aqua-Jogging werden vor allem die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Ein spezieller Gürtel sorgt für den nötigen Auftrieb im Tiefwasser. Die Fortbewegung erfolgt ohne Bodenkontakt.
Mit verschiedenen Tiefwasserübungen werden unterschiedliche Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung eignet sich Aqua-Jogging auch sehr gut zum Abnehmen.
Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 79,00 €.
Außenbecken geöffnet
Ab sofort ist das Außenbecken wieder zum Abkühlen geöffnet.
Öffnungszeiten in den "Kurzferien" vom 30.04. - 02.05.2025
Bitte beachten Sie unsere Öffnungszeiten während der "Kurzferien". Diese finden Sie unter dem Punkt "Aktuelles".
Änderungen bezüglich unseres neuen Kassensystems
Bitte beachten Sie vor Ihrem Besuch die Änderungen zu unserem neuen Kassensystem unter dem Punkt "Aktuelles".
